2020.07.22 ブログ

ダンベルを使用して肩こり解消！

2020.07.21 ブログ

肩の関節を回して肩こり解消！

2020.07.20 ブログ

ローラーを使用して上半身強化！

2020.07.19 ブログ

バランスボールを挟んで横腹エクササイズ！

2020.07.18 ブログ

腰から腕まで伸ばせるストレッチ！

2020.07.17 ブログ

肩と横腹を伸ばしましょう！

2020.07.16 ブログ

四つん這いで二の腕シェイプ！

2020.07.15 ブログ

足を上げてお尻エクササイズ！

2020.07.14 ブログ

二の腕シェイプしませんか？

2020.07.13 ブログ

ひざ下でタッチで下腹燃焼！