肘を９０度に曲げて上下に動かすだけ！

なのですがこれまた難しいのです💦

ここまで肩が上がらずにできた方は素晴らしい柔らかさの持ち主です🙌

横から見るとこんな感じ

動作としては大変シンプルな動きになりますので、朝昼晩と各１０回行っていただけますと肩こり解消につながりますよ😆

ご覧いただきありがとうございました😍