2021.01.16 ブログ

膝下のシェイプアップにステップエクササイズ！

2021.01.15 ブログ

脚の曲げ伸ばしで横腹シェイプ！

2021.01.14 ブログ

横腹をシェイプアップ！ラテラルクランチ！

2021.01.13 ブログ

ジャックナイフで体幹&脚力強化！

2021.01.12 ブログ

肩甲骨をほぐして肩こり解消！

2021.01.09 ブログ

足裏のばしてストレッチ！

2021.01.08 ブログ

身体をひねってシェイプアップ！

2021.01.07 ブログ

マーメイドの姿勢でヒップアップ！

2021.01.06 ブログ

内転筋強化で脚痩せ！

2021.01.05 ブログ

もも裏を伸ばして脚痩せ！