2021.01.16 ブログ
膝下のシェイプアップにステップエクササイズ!
2021.01.15 ブログ
脚の曲げ伸ばしで横腹シェイプ!
2021.01.14 ブログ
横腹をシェイプアップ!ラテラルクランチ!
2021.01.13 ブログ
ジャックナイフで体幹&脚力強化!
2021.01.12 ブログ
肩甲骨をほぐして肩こり解消!
2021.01.09 ブログ
足裏のばしてストレッチ!
2021.01.08 ブログ
身体をひねってシェイプアップ!
2021.01.07 ブログ
マーメイドの姿勢でヒップアップ!
2021.01.06 ブログ
内転筋強化で脚痩せ!
2021.01.05 ブログ
もも裏を伸ばして脚痩せ!