2020.07.12 ブログ
バランスボールに座りながら足トレ!
2020.07.11 ブログ
横腹を伸ばしてくびれましょう!
2020.07.10 ブログ
ひねり腹筋のその先へ!
2020.07.09 ブログ
股割りポーズからかかとあげ!
2020.07.08 ブログ
ひざ下でタッチしながら腹筋エクササイズ!
2020.07.07 ブログ
片足に圧をかけてハムストリングエクササイズ!
2020.07.06 ブログ
下から上に上げて脚力UP!
2020.07.05 ブログ
仰向けででももも裏強化!
2020.07.04 ブログ
大胸筋とふくらはぎにアプローチ!
2020.07.03 ブログ
大の字ポーズからつま先タッチ!