2022.01.05 ブログ

お腹を伸ばしてウエスト痩せを目指しましょう！

2022.01.04 ブログ

股関節を動かして腰痛対策！

2022.01.03 ブログ

可動域を増やして動きやすい体にしましょう！

2022.01.02 ブログ

壁を使ってアキレス腱を伸ばしましょう！

2022.01.01 ブログ

ランジスクワットで脚力強化！

2021.12.31 ブログ

プランクで締めましょう！

2021.12.30 ブログ

ハムストリングを刺激して脚痩せ！

2021.12.29 ブログ

足首回しをしましょう！

2021.12.28 ブログ

ボールを使って肩こり予防！

2021.12.27 ブログ

桃尻目指してヒップアップエクササイズ！