2020.11.19 ブログ

足の指をストレッチ👣

2020.11.18 ブログ

寝ながら可能？ウエストシェイプ！

2020.11.17 ブログ

足の指、組めますか？？👣

2020.11.16 ブログ

ボールでお尻ほぐし！

2020.11.15 ブログ

身体を回して姿勢改善！

2020.11.14 ブログ

ラダートレーニングで脚力強化！

2020.11.13 ブログ

股関節を緩めましょう！

2020.11.12 ブログ

平行に回転するだけでウエストシェイプ！？

2020.11.11 ブログ

こんな動作で肩こり解消！？

2020.11.10 ブログ

こんなポーズでウエストシェイプできるの！？