手のひらを返してひねる！

たったこれだけの姿勢改善エクササイズです😍

腰回りや肩回りががちがちのかたも多くいらっしゃいますので、是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵

指先をみながらひねるとGOODですよ☆

エクササイズは○○しながら、で出来ると負荷がかからなくていいですね(^_-)-☆

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌