2020.11.09 ブログ
テニスボールで柔軟性UP!
2020.11.08 ブログ
お腹を捻ってウエストシェイプ!
2020.11.07 ブログ
蜘蛛のポーズで二の腕エクササイズ!
2020.11.06 ブログ
ウエイトプレートで二の腕トレーニング!
2020.11.05 ブログ
ペットボトルの蓋を開けれない方はこちら!
2020.11.04 ブログ
後ろも伸ばしましょう!後屈です!!
2020.11.03 ブログ
足を上げて腹筋エクササイズ!
2020.11.02 ブログ
ストレッチポールで内転筋を全力でほぐします!
2020.11.01 ブログ
腕立て伏せをストレッチポールで行います!
2020.10.31 ブログ
腸腰筋を伸ばして疲れ知らず!