今回はバランスボールに乗りながらウエストをシェイプしていくエクササイズです😄✨

方法は簡単🎵

頭ごと捻れるとしっかりとウエストに効かせることが出来ますので是非行ってみてください👰

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😍