今回はハンドスタンスプランクポーズからひねるエクササイズを行います😍

膝と肘が近づくほど追い込めるとより効きますよ🎵

初めはうまくいかなくても、継続することで変化が訪れます😄✨

楽しんでいきましょうね(^_-)-☆では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌