今回は内転筋をほぐしていくエクササイズです😍（痛いです笑）

しっかりと内転筋をあてていきます😆

この位置に当てると本当に痛いです💦

少し我慢しなければならないくらいの痛みかもしれません。笑

ですが、よくなること間違いなし💪

是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵

ご覧いただきありがとうございました🙌