2020.06.11 ブログ

腕立て伏せの新しい種目です！

2020.06.10 ブログ

猫背解消にバックエクステンション！

2020.06.09 ブログ

バランスボールで脚を伸ばしましょう！

2020.06.08 ブログ

ウエイト使用し腕やせ！！

2020.06.07 ブログ

チューブで腕を鍛えます！

2020.06.06 ブログ

片足でしゃがめますか？

2020.06.05 ブログ

この腕立て伏せ、出来ますか？

2020.06.04 ブログ

ボールを転がし体幹エクササイズ！

2020.06.03 ブログ

バランスボールで股関節の可動域を伸ばしましょう！

2020.06.02 ブログ

回転していく椅子でエクササイズ！