2020.11.09 ブログ

テニスボールで柔軟性UP！

2020.11.08 ブログ

お腹を捻ってウエストシェイプ！

2020.11.07 ブログ

蜘蛛のポーズで二の腕エクササイズ！

2020.11.06 ブログ

ウエイトプレートで二の腕トレーニング！

2020.11.05 ブログ

ペットボトルの蓋を開けれない方はこちら！

2020.11.04 ブログ

後ろも伸ばしましょう！後屈です！！

2020.11.03 ブログ

足を上げて腹筋エクササイズ！

2020.11.02 ブログ

ストレッチポールで内転筋を全力でほぐします！

2020.11.01 ブログ

腕立て伏せをストレッチポールで行います！

2020.10.31 ブログ

腸腰筋を伸ばして疲れ知らず！