2021.06.19 ブログ

腕立て伏せに一工夫！

2021.06.18 ブログ

腹斜筋をシェイプアップ！ラテラルクランチ！

2021.06.17 ブログ

ストレッチポールで姿勢改善！

2021.06.16 ブログ

お尻を伸ばして腰痛予防！

2021.06.15 ブログ

二の腕と背中に刺激を入れましょう！

2021.06.14 ブログ

からだをひねってウエストシェイプエクササイズ！！

2021.06.13 ブログ

手足を伸ばして背筋エクササイズ！

2021.06.12 ブログ

ロールダウンで下腹エクササイズ！

2021.06.11 ブログ

股関節を動かして可動域を増やしましょう！

2021.06.10 ブログ

バランスボールを使用した内転筋エクササイズ！