今回はストレッチポールを使用した肩回りを楽にするエクササイズのご紹介です😊

頭上で手を組み、背骨を中心にゆっくり身体を動かしていきます😄

5～10往復を3SET目標に頑張ってみてください😍

リラックスした状態で動作を行うと肩がスッと落ちますので是非楽しみながら行いましょう💪

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆

本日も素敵なエクササイズライフを✨