2021.04.30 ブログ

ジャンピンジャックで有酸素運動！

2021.04.29 ブログ

体側を伸ばして姿勢を整えていきましょう！

2021.04.28 ブログ

肩回りの筋肉チェック！

2021.04.27 ブログ

お尻を鍛えるバックキック！！

2021.04.26 ブログ

背筋を鍛えて美しい背中づくりへ！ツイストバックエクステンション！

2021.04.25 ブログ

ダンベルキックバックで三頭筋を刺激！

2021.04.24 ブログ

ペットボトルを使用して姿勢改善！！

2021.04.23 ブログ

ボールを転がし、くびれボディ目指しましょう！

2021.04.22 ブログ

腕を伸ばして姿勢改善！

2021.04.21 ブログ

肩甲骨をテニスボールでほぐします！