2021.08.08 ブログ

ひねってお腹のカットラインを目指しましょう！

2021.08.07 ブログ

一日たったこれ一分！むくみ解消エクササイズ！

2021.08.06 ブログ

仰向けになってストレッチ！

2021.08.05 ブログ

うつ伏せになって腰を伸ばしましょう！

2021.08.04 ブログ

開脚を目指すには股関節を柔らかくしましょう！

2021.08.03 ブログ

臀部を伸ばして股関節を柔らかくしましょう！

2021.08.02 ブログ

ハムストリングをのばして腰痛対策！

2021.08.01 ブログ

ストレッチポールに乗って大腿をストレッチ！

2021.07.31 ブログ

壁を使った大胸筋ストレッチ！

2021.07.30 ブログ

脚を前後に動かして、可動域を増やしましょう！