今回は脚が冷えてしまったり運動不足の方のための脚のむくみ解消エクササイズをご紹介します😊

方法は壁に脚をつけて1分静止しているだけです🙌

腰が反っている方はお尻に枕を置き、行ってください😄

下にたまっている水分、むくみを上半身に流し、血流を促進して流れやすい身体を作っていきましょう👍

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました💪

本日も素敵なエクササイズライフを✨