2021.08.28 ブログ

ハムストリングを伸ばしてケアしましょう！

2021.08.27 ブログ

肩こり解消！アームスイング！！

2021.08.26 ブログ

壁を押すイメージでもも裏シェイプ！

2021.08.25 ブログ

股関節を柔らかくして腰痛対策にはこちら！

2021.08.24 ブログ

負荷をかけて脚痩せ！ジャンピングスクワット！

2021.08.23 ブログ

バランスボールを挟んで内ももを締めます！

2021.08.22 ブログ

お腹にテニスボールを入れてウエストのくびれをつくります！

2021.08.21 ブログ

股関節の可動域を増やしてウエストラインを作りましょう！

2021.08.20 ブログ

テニスボールでケア＆むくみ解消！

2021.08.19 ブログ

腹筋を絞りましょう！