2021.10.17 ブログ

サイドヒップレイズにアレンジ！！

2021.10.16 ブログ

生活の一部に取り入れながら臀部を締めましょう！

2021.10.15 ブログ

バランスボールを使った股関節可動域アップエクササイズ！

2021.10.14 ブログ

チューブを使って肩甲骨の可動域UP！

2021.10.13 ブログ

ヨガブロックを使用した大胸筋エクササイズ！

2021.10.12 ブログ

おしりをシェイプ！バックキック！！

2021.10.11 ブログ

姿勢を保ちながら腹筋強化！

2021.10.10 ブログ

大円筋をほぐして背中をスッキリ見せましょう！

2021.10.09 ブログ

バックエクステンションを丁寧に行いましょう！

2021.10.08 ブログ

バランスボールで広背筋を刺激！