2020.07.02 ブログ

手を伸ばして腹筋を鍛えます！

2020.07.01 ブログ

お腹を伸ばしてくびれBODYへ！

2020.06.30 ブログ

脚のゆびを曲げてすねを伸ばします！

2020.06.29 ブログ

太もも、後ろに伸びますか？

2020.06.28 ブログ

脚を開いて脚力UP！

2020.06.27 ブログ

巻き肩解消しませんか？

2020.06.26 ブログ

片足上げて１０秒保てますか？

2020.06.25 ブログ

簡単に見えますがなかなか効く横腹エクササイズです！

2020.06.24 ブログ

背中を上げて背面強化！

2020.06.23 ブログ

バランスボールで横腹エクササイズ！