2020.07.12 ブログ

バランスボールに座りながら足トレ！

2020.07.11 ブログ

横腹を伸ばしてくびれましょう！

2020.07.10 ブログ

ひねり腹筋のその先へ！

2020.07.09 ブログ

股割りポーズからかかとあげ！

2020.07.08 ブログ

ひざ下でタッチしながら腹筋エクササイズ！

2020.07.07 ブログ

片足に圧をかけてハムストリングエクササイズ！

2020.07.06 ブログ

下から上に上げて脚力UP!

2020.07.05 ブログ

仰向けででももも裏強化！

2020.07.04 ブログ

大胸筋とふくらはぎにアプローチ！

2020.07.03 ブログ

大の字ポーズからつま先タッチ！