今回はバランスボールを使った大胸筋ストレッチのご紹介です😄

ボールの上に腕を置き、転がしながら頭を反対方向に向けます✨

息を吐きながら大胸筋をストレッチしてください😉

回数は各腕3回呼吸を３SET目標に行いましょう🙌

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨