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2021.12.05ブログ

大胸筋を伸ばして姿勢改善!


今回はバランスボールを使った大胸筋ストレッチのご紹介です😄









ボールの上に腕を置き、転がしながら頭を反対方向に向けます✨





息を吐きながら大胸筋をストレッチしてください😉





回数は各腕3回呼吸を3SET目標に行いましょう🙌





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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