今回は首を伸ばしていくエクササイズのご紹介です😊

こめかみに手を添えて、もう片方の腕は床につけていきます🙌

力一杯伸ばすことのないように程よく首の肌肉が伸びていくのを感じながらストレッチしてください😉

回数は3回呼吸を各行い、3SET目標に行いましょう👰

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨