今回は前腕を強化して握力を強くするリバースカールのご紹介です😄

ダンベルを逆さに持ち、脇を締めながら腕上下に動かします💪

腕の力がぬけやすく、脇が甘くなってしまうことがあるので最後まで姿勢を気を付けていきましょう✨

回数は10回3SET目標に行えるといいですね😍

では、今回のエクササイズ動画です🎵

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨