今回は脚を上げながらつま先タッチをしウエストのシェイプアップをめざすエクササイズのご紹介です😍

脚を上げる際は軽く膝を曲げて動作を行うとつま先タッチをしやすくなるのでむるのない範囲でおこなってみてください💪

交互にひねりながら行うことで腹斜筋（横腹）に刺激が来ますので楽しみながらエクササイズしてくださいね🎵

回数は交互合わせて10回3SET目標に行いましょう🙌

では、今回のエクササイズ動画です😄

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨