今回は腰をひねってウエストシェイプを目指すエクササイズのご紹介です💪

手を伸ばして姿勢をSETし、なるべく足を動かさないように腰をひねります✨

そうすることで腹斜筋（横腹）に刺激が入り、ストレッチがかかるため、ウエストのシェイプアップを目指せるというわけです🙌

１０回を１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください😄

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵