今回はストレッチポールのアレンジエクササイズです✨

少し高さがあるので大胸筋がかなり効きやすいのです😍

難しい方は膝つきでおこないたいですね😄♪

10回１SETを目標に頑張ってみてください🎵

姿勢が乱れることのないように（お尻が上がったり、腰が落ちないように）していきましょう💪✨

ご覧いただきありがとうございました🙌