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2020.08.08ブログ

ストレッチで腰痛予防!


うつ伏せになりうながら行うストレッチです(^_-)-☆









ポイントは顔を正面に向けながら行うことがいいですね😍





より伸びるのを感じることができますよ✨





大変簡単なので、就寝前に是非!🙌









ご覧いただきありがとうございました👰


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