カエルポーズでスクワットをおこないます✨

もも裏（ハムストリング）を意識しましょう👣

脚を固定し、お尻をあげるとかなり効きます✨

前から見るとこんな感じです↓↓

姿勢を意識して、素敵な脚づくりを目指しましょう😍

ご覧いただきありがとうございました👰