首の前後を伸ばすストレッチです🙌

指は2本を重ね合わせて行います✨

あごを押して上に上げます😆

しっかり伸ばしましょう✨

頭を抱えて後ろも伸ばしましょう🎵

隙間時間にリセットして集中できるといいですね(^_-)-☆

ご覧いただきありがとうございました👰