BOSS BURNOUT

BLOG

2020.08.03ブログ

横腹締めてくびれましょう!!


今回は横腹を鍛えるエクササイズです🙌





しっかり上げることが出来ますか?




脚と反対の手を頭に、肘を使って起き上がります😆





(これが少し難しいのです💦笑)





上手につかるようになるとより横腹を刺激できますよ💪





後ろから見るとこんな感じです🎵




後ろ・横パターンで撮ってますので是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵





今回は5回ずつにしてますが、10回ずつ目指してくださいね✨









ご覧いただきありがとうございました👰


BOSS BURNOUT