今回は正座した姿勢からすねを伸ばすストレッチです🙌

息を吐きながらすねを上げていきます💪✨

※足首の痛い方は無理しないでくださいね😆

シンプルですが効きますから是非おこなってみてくださいね👰

ご覧いただきありがとうございました(*'▽')