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2020.07.19ブログ

バランスボールを挟んで横腹エクササイズ!


タイトル通り、脚にバランスボールを引っ掛けてエクササイズです🙌









見ているよりも結構効くのです💦😆









1cmでも先に体を持っていき、横腹に効いていると意識出来たら成功です(^^♪





慣れない方は無理しないようにできる範囲で頑張ってみてくださいね✨









ご覧いただきありがとうございました😍


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