仰向けになって手を伸ばしましょう！

とても簡単で姿勢改善に役立つエクササイズです🙆✨

仰向けになりながら、手を耳の横までおろすだけ😉🎵

体をたてて行うとまっすぐ伸びにくい腕も簡単にできるようになります！

伸ばすことでお腹も伸びますので姿勢改善を狙いたい方は是非頑張ってみてくださいね🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨