片足で立ちながらキープして脚をのばします😉✨

意外と難しいのです(>_<)💦💦

左右でチェックしながら、ご自身の筋力をチェックしてみてくださいね🙆✨

私は若干左が苦手ですが、右が苦手の方が多く見られました🙃👣

体幹トレーニングは少しゲーム感覚でできるので楽しくできますね🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨