お尻ストレッチを四つん這いで行います🙆✨

少し難しい姿勢ですが、動画の最初にした姿勢が柔らかくなり、可動域が増えていきます😉🎵

片方膝の間隔を上げながら、もう片方の膝のみあげる、この姿がPOINTです🙃

お尻のストレッチを感じながら楽しく柔軟してみてくださいね😄

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨