肘と膝を近づけてひねりながら腹筋エクササイズです💪✨

肘の外側とと膝の外側を近づけることで横腹（腹斜筋）を鍛えます💪✨

ひねるエクササイズは腹斜筋が伸びるので素敵な身体を作るのにおすすめですよ🙆✨

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨