今回はタイトル通り、脚を横に移動させて鍛えるラテラル（横）ランジです👣✨

交互に動かすことで太もも（大腿四頭筋）に効かせることが可能になります😉🎵

落とす際にお尻にも効くので美脚を目指したい方は是非頑張ってみてくださいね🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨