手と足を伸ばしてタッチします💪✨

腹筋があがらない（上体起こし）が苦手なかたはこちらからまず初めてみてはいかがでしょうか😉🎵

毎日の積み重ねが素晴らしい体を作りますよ(^_-)-☆

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨