今回は腰をひねります！簡単そうですが。。。😉

以外にも　腰だけ　というのが難しいのです🙃💦

足を動かさないでひねることが出来れば効果抜群！

頑張ってみてくださいね🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨