2020.02.01ブログ
横腹とお尻に効くんです!

写真のように足を上げるだけ😉
それでお尻に横腹に効かすことができます✨
がに股にすることなく、足をまっすぐのばして鍛えましょうね(^_-)-☆
意識一つで変わる筋力トレーニング💪
毎回の動作を大切にしていきたいですね🙆
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました😆🎵
2020.02.01ブログ
写真のように足を上げるだけ😉
それでお尻に横腹に効かすことができます✨
がに股にすることなく、足をまっすぐのばして鍛えましょうね(^_-)-☆
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毎回の動作を大切にしていきたいですね🙆
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