2020.04.23 ブログ

お尻で歩けますか？？

2020.04.22 ブログ

ランジウォークで脚力強化！！

2020.04.21 ブログ

股関節のダイナミックストレッチ！

2020.04.20 ブログ

脇を締めて腕立て伏せ！

2020.04.19 ブログ

片足、上がりますか？

2020.04.18 ブログ

手足を伸ばして体幹トレーニング！

2020.04.17 ブログ

腹筋エクササイズを有酸素運動で！

2020.04.16 ブログ

大の字ジャンプ！ジャンピンジャック！！

2020.04.15 ブログ

段差をつかって有酸素運動！

2020.04.14 ブログ

かかとを上げて内もも強化！