よく膝をつけて行う体幹トレーニングがございますが、今回は足を伸ばしてみます😉✨

結構身体がプルプルするんです💦💦笑

身体の力を上手に抜きながら、素敵な身体づくり、目指しましょうね💪✨

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆✨