今回は体幹トレーニング、プランクのご紹介です😊

肩の真下に肘を置き、脚を伸ばしてつま先立ちになります✨

その姿勢で耐えるのみです💪

今回は2分チャレンジです😍

一緒に頑張ってみましょう😎

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨