BOSS BURNOUT

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2021.12.31ブログ

プランクで締めましょう!


今回は体幹トレーニング、プランクのご紹介です😊









肩の真下に肘を置き、脚を伸ばしてつま先立ちになります✨





その姿勢で耐えるのみです💪





今回は2分チャレンジです😍





一緒に頑張ってみましょう😎





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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