今回は肩から背中を鍛えていくリバースショルダープレスのご紹介です🙌

通常のフォームとは違い、逆手で動作を行います💪

上げていく過程で肘が外に流れやすくなるので肘を絞ることを意識して行いましょう😄

回数は１０回を１SETとし、3SET目標にできるといいですね😉

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨