BOSS BURNOUT

BLOG

2021.12.18ブログ

椅子に座りながらハムストリングをストレッチ!


今回は椅子に座りながらできるエクササイズのご紹介です😄









床で行う片足の前屈よりも椅子の高さがある分、ストレッチを効かせやすくなっています👣





余裕のある方はつま先をおさえてストレッチしてください😊





3回の呼吸を交互行い、3SETできるといいですね💪





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


BOSS BURNOUT