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2021.12.14ブログ

前腕を伸ばしてストレッチ!


今回は前腕を伸ばしていくエクササイズのご紹介です😄









前腕というとデスクワークや家事、書き物を行う際によく使用する箇所です✋





上下ともに伸ばして次の日に疲れの残らない状態に持っていきましょう😊





呼吸は止める事なく自然呼吸で行いましょう💪





上下交互に行い3SETできるといいですね😎





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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